تبلیغات
دیجیتاااااااال - مطالب زهره روحانی

دیجیتاااااااال

جمعه 19 آبان 1396


طرز تهیه چند نوع ماسک روشن کننده طبیعی پوست


سلامت پوست

با ماسک روشن کننده پوست می توان تا حد زیادی رنگ پوست را باز و روشن کرد.


ماسک روشن کننده


در زندگی روزمره عواملی مثل اشعه خورشید، رژیم غذایی نامناسب و آلودگی، پوست را تحریک می کنند و باعث تغییر نامتعادل رنگ پوست می شوند. با درست کردن ماسک روشن کننده پوست می توان تا حد زیادی رنگ پوست را باز و روشن کرد و با مواد مغذی طبیعی آن را تقویت نمود.

 

استفاده از مواد طبیعی هم ارزان تر و هم سالم تر از مواد شیمیایی موجود در بازار است. برای مشکلات انواع پوست ها، ماسک های طبیعی زیادی وجود دارد. ماسک طبییعی برای پوست چرب یا ماسک برای پوست های خشک از نمونه های این ماسک ها هستند.

 

در اینجا طرز تهیه ی چهار ماسک روشن کننده پوست با مواد طبیعی را آموزش خواهیم داد.

 

ماسک پوست پرتقال خشک و ماست

پرتقال را در هر خانه ای میتوان پیدا کرد و به علت داشتن ویتامین C برای روشن کردن پوست و از بین بردن رنگدانه بسیار موثر عمل می کند.

 

مواد لازم :

چند پوست پرتقال

۱ قاشق غذاخوری ماست ساده

 

طرز تهیه ماسک پرتقال :

پوست پرتقال ها را برای ۲ روز در آفتاب بگذارید تا خشک شود.

وقتی حالت کاملا شکننده پیدا کردند آن ها را آسیاب کنید تا به صورت پودر در آیند.

یک قاشق غذا خوری پودر پرتقال را با ماست مخلوط کنید تا خمیری حاصل شود.

صورت خود را بشویید و خشک کنید و ماسک روشن کننده پوست را روی آن بمالید و برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید.

صورتتان را با آب ولرم آبکشی کنید.

مقدار و زمان استفاده : یک روز در میان قبل از خوابیدن – مناسب برای : همه نوع پوست

 

ماسک گوجه فرنگی، جو دوسر و ماست

لیکوپن نوعی کاروتنوئید موجود در گوجه فرنگی و دیگر میوه های قرمز رنگ مثل انواع توت ها است که خاصیت محافظ در برابر نور خورشید دارد و می تواند از پوست در برابر پیر شدن نگهداری کند. آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی پوست را شاداب می کند.

 

جو دو سر هم در این ماسک روشن کننده پوست به عنوان یک لایه بردار ملایم عمل خواهد کرد.

 

مواد لازم :

۱ عدد گوجه فرنگی

۱ قاشق چای خوری ماست

۱ قاشق چای خوری جو دوسر

 

طرز تهیه ماسک گوجه فرنگی :

گوجه ها را نصف کنید و یک قاشق از آب آن ها را جدا کنید.

جو دو سر، آب گوجه فرنگی و ماست را در کاسه ای خوب با هم مخلوط کنید.

خمیر حاصل را به پوست تمیز خود بمالید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند.

این ماسک روشن کننده پوست را با آب گرم از صورتتان بشویید.

مقدار و زمان استفاده : ۲ تا ۳ بار در هفته مناسب برای : پوست چرب، پوست معمولی، پوست های مختلط

 

روشن کردن پوست

برای مشکلات انواع پوست ها، ماسک های طبیعی زیادی وجود دارد

 

ماسک شیر، آب لیمو و عسل

آب لیمو که سرشار از ویتامین C است برای خواص روشن کننده اش شناخته شده است. ویتامین ث می تواند تولید ملانین که رنگدانه های تیره ایجاد می کند را کم کند.

 

مواد لازم :

۱ قاشق غذاخوری شیر

۱ قاشق غذاخوری آب لیمو

۱ قاشق چای خوری عسل

 

طرز تهیه ماسک لیمو و عسل : 

مواد را در یک کاسه خوب با هم مخلوط کنید.

پوست خود را تمیز کنید و خمیر را روی پوست بمالید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند.

پوستتان را با آب گرم بشویید.

مقدار و زمان استفاده : این ماسک روشن کننده پوست را یک روز در میان قبل از خواب استفاده کنید. مناسب برای : همه نوع پوست

 

نکته :

اگر هر گونه سوزشی به علت اسیدی بودن آب لیمو روی پوست خود احساس کردید، ماسک را سریعا بشویید و روی نقطه ی سوزش یخ بگذارید.

 

ماسک کدو حلوایی

کدوحلوایی بمب آنتی اکسیدان و اسید های لایه بردار مفید برای پوست است.

کدو حلوایی حاوی بتا کاروتین و ویتامین A و C است که به روشن شدن پوست کمک می کند.

 

مواد لازم :

۲ قاشق غذاخوری پوره ی کدو حلوایی

½ قاشق مربا خوری عسل

½ قاشق مربا خوری شیر

 

طرز تهیه :

برای درست کردن پوره ی کدو حلوایی، کدو را چند قسمت کنید، آن ها را در یک قابلمه با کمی آب بریزید تا بجوشد و نرم شود و سپس در مخلوط کن بریزید تا یک خمیر یکدست حاصل شود.

یک قاشق غذاخوری از خمیر کدو حلوایی را با عسل و شیر مخلوط کنید تا خمیری یک دست داشته باشید.

این خمیر را به پوست بمالید و برای ۲۰ دقیقه صبر کنید.

آن را با آب گرم از پوست خود بشویید.

مقدار و زمان استفاده : می توانید این ماسک روشن کننده پوست را ۲ تا ۳ روز در هفته، قبل از رفتن به تخت خواب استفاده کنید. مناسب برای : همه نوع پوست

 

نکته :

اگر هر گونه حساسیتی به محصولات لبنی و محصولات جانبی آن دارید، در این ماسک به جای شیر از گلاب یا آب آلوئه ورا استفاده کنید.

  • نظرات() 
  • جمعه 19 آبان 1396


    انواع لایه بردارهای صورت و نحوه استفاده از آن ها



    لایه‌بردارهای پوستی به دو نوع اصلی تقسیم می‌شوند‎

     

    لایه‌بردارهای مکانیکی دارای عناصر ساینده ملایمی هستند که سلول‌های پوستی مُرده را از سطح پوست جدا می‌کنند. این نوع از لایه‌بردارهای پوستی معمولا در قالب اسکراب صورت یا کرم‌های پاک‌کننده دارای ذرات ریز و زبر ارائه می‌شوند.

     

    پوست ما دائما درحال بازسازی خودش است و سلول‌های پوستی جدید نیز به همین دلیل رشد می‌کنند تا جایگزین سلول‌های پوستی پیر، مُرده یا آسیب‌دیده شوند. جالب است بدانید که هر دقیقه در هر روز، بین ۳۰ تا ۴۰ هزار سلول پوستی مُرده از پوست ما جدا می‌شوند.

     

    عواملی مانند افزایش سن و خشکی پوست می‌توانند شرایطی را ایجاد کنند که سلول‌های پوستی مُرده به‌راحتی از پوست جدا نشوند. تجمع این سلول‌های زائد بر روی پوست می‌تواند حالت زبری و چسبناکی به پوست بدهد و در ادامه طوری منافذ پوستی را مسدود کند که به شکل‌گیری آکنه بزرگسالی منجر شود. با این‌حال، استفاده منظم و دقیق از لایه‌بردار پوستی می‌تواند به جداسازی سلول‌های پوستی مُرده کمک کند، و شادابی و جوانی را به پوست بازگرداند.

     

    انواع لایه بردار صورت و نحوه استفاده از آن ها

    لایه‌بردارهای پوستی به دو نوع اصلی تقسیم می‌شوند: لایه‌بردارهای مکانیکی و لایه‌بردارهای شیمیایی. هر دو نوع این محصولات، صرف نظر از میزان کاربرد و نحوه سازگاری‌شان با انواع مشکلات پوستی، دارای جوانب مثبت و منفی مختلفی هستند.

     

    لایه‌بردارهای مکانیکی

    لایه‌بردارهای مکانیکی دارای عناصر ساینده ملایمی هستند که سلول‌های پوستی مُرده را از سطح پوست جدا می‌کنند. این نوع از لایه‌بردارهای پوستی معمولا در قالب اسکراب صورت یا کرم‌های پاک‌کننده دارای ذرات ریز و زبر ارائه می‌شوند. همین‌که لایه‌بردار را به‌آرامی روی سطح صورت و پوست بدن ماساژ بدهید، سلول‌های پوستی مُرده هم به‌علت اصطکاک از روی پوست جدا می‌شوند.

     

    لایه‌بردارهای مکانیکی به‌راحتی در همه داروخانه‌ها به فروش می‌رسند و استفاده از آنها نیز کار ساده‌ای است. این محصولات به‌طور خاص برای افراد دارای پوست چرب یا مبتلا به آکنه مناسب هستند. واضح است که لایه‌بردارهای مکانیکی باید سلول‌های پوستی و زوائدی که منافذ پوستی را مسدود کرده‌اند از پوست جدا کنند، اما شما نباید این محصولات را بیش از حد روی پوست فشار بدهید، چون در این صورت می‌توانند باعث التهاب پوستی شوند.

     

    با این‌حال، استفاده از لایه‌بردارهای مکانیکی به‌طور کلی می‌تواند آسیب‌زا باشد. وقتی که از این ابزارها و وسایل کمک می‌گیرید، درواقع دارید لایه بیرونی پوست را سُنباده می‌زنید! بعضی از لایه‌بردارهای مکانیکی حاوی عناصر دندانه‌دار یا زبری هستند که هر لحظه می‌توانند پوست را خراش بدهند. به همین دلیل است که متخصصان پوست همیشه توصیه می‌کنند که موقع استفاده از لایه‌بردار مکانیکی، حتما براساس حرکات آرام و دقیق عمل کنید. نظر متخصصان این است که افراد دارای پوست حساس، به‌طور کلی نباید از لایه‌بردارها استفاده کنند.

     

    انواع لایه بردارها

    استفاده از لایه‌بردارهای مکانیکی به‌طور کلی می‌تواند آسیب‌زا باشد‎

     

    لایه‌بردارهای شیمیایی

    لایه‌بردارهای شیمیایی حاوی اسیدهای ملایمی هستند که هر مانعی را که جلوی سلول‌های پوستی مُرده قرار گرفته‌اند و مانع از جداسازی آن‌ها می‌شوند را در خودشان حل می‌کنند. لایه‌بردارهای شیمیایی به دو نوع تقسیم می‌شوند:

     

    انواع حاوی آلفا هیدروکسی اسید (AHA) و انواع حاوی بتا هیدروکسی اسید (BHA) :

    ۱. آلفا هیدروکسی اسید از مواد غذایی مختلف گرفته می‌شود، از جمله سیب، انگور و شیر. بعضی از رایج‌ترین انواع آلفا هیدروکسی اسیدها که نام آنها را روی برچسب محصولات می‌بینید، بدین ترتیب هستند: اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک، اسید مالیک و آلفا هیدروکسی اوکتانوئیک. آلفا هیدروکسی اسید، بهترین ماده برای افراد دارای پوست خشک یا پوست ضخیم است.

     

    ۲. بتا هیدروکسی اسید به آلفا هیدروکسی اسید شباهت دارد، اما از نظر قابلیت محلول در چربی دارای کیفیت بهتری است و درنتیجه عملکرد بهتری در لایه‌برداری پوست چرب یا پوست مستعد به آکنه ارائه می‌کند. بهترین نوع بتا هیدروکسی اسید، اسید سالیسیلیک است. بنابراین، سراغ محصولاتی بروید که نام این عناصر را در لیست مواد تشکیل‌دهنده داشته باشند: سالیسیلات، سالیسیلات سدیم، بتا هیدروکسی بوتانوئیک و اسید تروپیک.

     

    مکانیکی یا شیمیایی؟ مساله این است!

    آن دسته از لایه‌بردارهای شیمیایی که حاوی آلفا هیدروکسی اسید و بتا هیدروکسی اسید هستند، کمتر از لایه‌بردارهای مکانیکی به پوست آسیب می‌رسانند. علاوه بر این نکته، لایه‌بردارهای شیمیایی دارای عملکرد ویژه‌ای در راستای شاداب‌سازی پوست هستند که از توان اسکراب صورت خارج است. این محصولات، سطح pH صورت را کاهش می‌دهند و به هموار کردن چین‌وچروک‌های کوچک و سطحی کمک می‌کنند. بنابراین، استفاده از لایه‌بردارهای شیمیایی واقعا برای پوست‌های خشک یا پوست‌هایی که از قرار گرفتن در معرض نور خورشید آسیب دیده‌اند، مناسب است.

     

    کدام لایه‌بردار برای کدام پوست؟

    پیدا کردن فرمولاسیون مناسب و سازگار با پوست هر فرد، به چند بار آزمون و خطا نیاز دارد. بنابراین، اصلا توقع نداشته باشید که در اولین انتخاب بتوانید بهترین محصول متناسب با شرایط خودتان را پیدا کنید. براساس دستورالعمل‌های سازمان غذا و داروی آمریکا (USFDA)، شما باید از لایه‌بردارهای برپایه آلفا هیدروکسی اسید استفاده کنید که غلظت آلفا هیدروکسی اسید در آن ۱۰ درصد یا کمتر، و pH آن هم ۳.۵ یا بالاتر باشد. لایه‌بردارهای برپایه بتا هیدروکسی اسید، با اسید سالیسیلیک در سطح ۱.۵ تا ۲ درصد نیز اثربخشی مطلوبی دارند. فراموش نکیند که استفاده از محصولاتی که قدرت شیمیایی بیشتری دارند، می‌تواند باعث التهاب پوستی شود.

     

    چه موقع و چطور از لایه‌بردار استفاده کنیم؟

    لایه‌بردارها برای استفاده روزانه مناسب نیستند. پس اصلا نباید هر روز از لایه‌بردارها استفاده کنید. لایه‌برداری، لایه‌های فوقانی و بیرونی پوست را از بدن جدا می‌کند و درنتیجه پوست ما برای بازسازی لایه‌های فوقانی خودش به گذر زمان نیاز دارد. افراد دارای پوست خشک فقط یک یا دو بار در هفته می‌توانند لایه‌برداری را انجام بدهند و اگر پزشک این کار را برای‌شان ممنوع کرده باشد، نباید به لایه‌برداری فکر کنند.

     

    با این‌حال، افراد دارای پوست چرب می‌توانند لایه‌برداری را به دو تا چهار بار در هفته برسانند. البته هر فردی، در صورت مواجه شدن با التهاب یا بثورات پوستی بعد از لایه‌برداری، باید استفاده از این روش را متوقف کند. نکته مهم دیگری که نباید فراموش کنید، مرطوب‌سازی پوست بعد از هر بار لایه‌برداری است. این کار مهم، التهاب ناشی از لایه‌برداری را تسکین می‌دهد و از خشک شدن پوست جلوگیری می‌کند.

     

    یک نکته مهم

    لایه‌بردارهای شیمیایی حاوی آلفا هیدروکسی اسید یا بتا هیدروکسی اسید، حساسیت پوست نسبت به نور خورشید را تا مدت یک هفته بعد از هر بار استفاده، افزایش می‌دهند. بنابراین، همیشه قبل از این‌که از خانه خارج شوید، به‌خوبی پوست را با استفاده از کرم‌های ضدآفتاب پوشش بدهید. این توصیه همیشگی متخصصان به همه افراد است.

     

  • نظرات() 
  • جمعه 19 آبان 1396


    از بین بردن سیاهی دور چشم با چند روش ساده

    تیرگی زیر چشم

    از بین بردن سیاهی دور چشم یکی از راه های اصلی برای داشتن صورتی زیبا است

     

    از بین بردن سیاهی دور چشم یکی از راه های اصلی برای داشتن صورتی زیبا است. با چند روش خانگی می توانید سیاهی دور چشم تان را از بین ببرید.

     

    سیاهی و چروک دور چشم، یکی از علل شایع مراجعه افراد به کلینیک های پوست و زیبایی است. با تغذیه مناسب، نوشیدن آب کافی و انجام برخی اقدامات حفاظتی می توان تا حدود زیادی این مشکل را کاهش داد.

     

    از جمله این اقدامات عبارت است از :

    _ خودداری از مصرف بی رویه نمک

    _ تا حد امکان عوامل حساسیت زا را از خود دور کنید.

    _ از محلول نمک برای شست وشوی بینی و سینوس ها استفاده کنید.

    _ موقعیت خوابیدن خود را تغییر دهید.

    _ هرگز با آرایش نخوابید.

    _ نوشیدنی های الکلی را حذف کنید.

    _ پوست و چشمانتان را از اشعه UV محافظت کنید.

    _ سیگار نکشید.

    _ ناحیه اطراف چشمانتان را خنک کنید.

    _ از سی سالگی به بعد حتما از کرم دور چشم استفاده کنید.

  • نظرات() 
  • جمعه 19 آبان 1396


    روند رو به افزایش استفاده از بوتاکس


    بوتاکس صورت

    تزریق بوتاکس آسان و سریع است و کمترین اقدام، چشمگیرترین نتایج را به همراه دارد‎

    بوتاکس


    سم بوتولینوم (botulinum toxin)  که غالباً آن را با نام بوتاکس می‌شناسیم، برای درمان بسیاری از اختلالات مانند اختلالات چشمی، پلک زدن های کنترل نشده، اسپاسم عضلانی، اختلالات حرکتی و کاهش چروک‌های پوستی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو ابتدا بین میان سالان رواج پیدا کرد. با این وجود، استفاده از آن در میان نسلها روبه افزایش است. استفاده از این دارو بین سال های ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۵، با ۴۱ درصد رشد مواجه بوده است و تا سال ۲۰۱۶ ، ده درصد دیگر افزایش یافته که از این میان، ۴۵ هزار نفر از بیماران مردان بوده‌اند. انجمن جراحان زیبایی آمریکا گزارش کرده است که حدود ۱۵ درصد بیماران بین سنین ۱۹تا ۳۴ سال قرار داشتند.

     

    جراحان پلاستیک دپارتمان اوتولارینولوژی دانشکده پزشکی دانشگاه مینه‌سوتا می‌گوید که بسیاری از افراد، خطوط طبیعی خود را نمی‌خواهند و خطوط ساختگی، برای مثال ابروهای بلند، را ترجیح می‌دهند. آنها می گویند روند روبه فزونی این درمان در میان سنین مختلف به دلیل پذیرش آن از سوی جامعه و دسترسی آسان به آن، سهولت پیدا کرده است.

     

    بوتاکس چگونه اثر می‌کند

    بوتاکس حاوی پروتئینی است که توسط باکتریهای نوروتوکسین تولید می‌شوند و کلستریدیوم بوتولینوم (Clostridium botulinum) نام دارد. این پروتئین عضلات متعددی را که باعث چروک صورت می‌شوند، سست می‌کند. تزریق بوتاکس آسان و سریع است و کمترین اقدام، چشمگیرترین نتایج را به همراه دارد. نتایج سه روز بعد از تزریق ظاهر می‌شود. بنابراین، ماهیچه ها منقبض نمی‌شوند و ظاهری جوان و زیبا خلق می‌کنند که بسته به بیمار، بین شش الی هشت ماه پایدار می ماند. این درمان دو یا سه بار در سال انجام می‌شود تا اثر بهتری داشته باشد.

     

    بوتاکس با میزان کم تزریق می‌شود. غلظت‌های بالا برای انسان سمی است. برای منقبض کردن عضلات، عصب‌ها استیل کولین (acetylcholine)، یک انتقال دهنده‌ی عصبی در سیناپس، جائیکه انتهای عصب‌ها و سلولهای ماهیچه‌ای به هم می‌پیوندند، ترشح می‌کنند. استیل کولین به گیرنده‌های سلولی عضلانی متصل و در نهایت باعث انقباض می‌شود. بوتاکس ترشح استیل کولین از اعصاب کنترل کننده‌ی حرکت عضلانی را مسدود می‌کند و در نتیجه از انقباض ماهیچه‌ای جلوگیری می‌کند. در نهایت، از تشکیل چین و چروک جلوگیری بعمل آمده و پوست جوانتر به نظر می‌رسد.

     

    روش کار

    درمان با استفاده از یک روش ساده انجام می‌گیرد. پودر در محلول نمک – که معمولاً کلرید سدیم است رقیق می‌شود و مستقیماً به بافت عصبی ماهیچه‌ای تزریق می‌گردد. برای کاهش درد، از محلول های نمک نگهداری شده و کیسه‌های سرد به جای کرمهای بی حس کننده‌ی موضعی استفاده می‌شود. به بیمار توصیه می‌شود عضلات مورد معالجه را چند ساعت بعد از درمان برای افزایش اثر دارو حرکت دهد.

     

    نتایج

    فرایند درمان حدود ۲۴ الی ۷۲ ساعت به طول می‌انجامد که نسبی است و به زمان ظاهر شدن نتایج بستگی دارد. با این وجود، در برخی از موارد، پنج روز طول می‌کشد تا نتایج خود را نشان دهند. مادران باردار یا افرادیکه با آلرژی های بالا دارند، نباید از این دارو استفاده کنند.

     

    قسمتهای قابل درمان

    بیشترین قسمت های مناسب صورت برای استفاده از بوتاکس خطوط اخم بین دو ابرو، خطوط خنده، بالای ابرو و خط اخم پیشانی است. بوتاکس همچنین در دیگر قسمتها مانند نوارهای گردن، خطوط بینی، کاهش تعرق زیاد، کانتورینگ ساق، کانتورینگ خطوط فک کاربرد دارد. قیمت تزریق غالبا بسته به قسمت مورد مراقبت، قدرت ماهیچه که مردان را مجبور به پرداخت هزینه بیشتر می‌کند- و بسته به بیمارستان متفاوت است.

     

    با این حال، پیچیدگی‌هایی نیز مانند تورم خفیف، قرمزی،  پلک‌های و پیشانی آویزان و افکنده، ضعف، تهوع، خشکی دهان، و سردرد می‌تواند اتفاق بیافتد. علیرغم سادگی فرایند درمان، رژیم غذایی و ورزش نقشی قابل توجه را در مراقبت از پوست دارد. اگرچه بوتاکس در میان میان سالان محبوبیت فراوانی دارد، اما امروزه افراد در سنین جوانترهم به مراقبت از پوست توجه زیادی نشان می‌دهند.

  • نظرات() 
  • جمعه 19 آبان 1396


    زیبایی صورت تان را با 10 روش طبیعی برای همیشه حفظ کنید


    برای حفظ زیبایی طبیعی همیشه لازم نیست پول زیادی خرج کنید‎

     

    برای حفظ زیبایی طبیعی همیشه لازم نیست پول زیادی خرج کنید. راه‌های ساده بسیار زیادی وجود دارد که به شما کمک می‌کند زیبایی طبیعی خود را نشان بدهید و از آنچه هستید لذت ببرید.

     

    حفط زیبایی صورت با 10 راه طبیعی

    شاید گمان کنید حفظ زیبایی کار دشوار و گرانی است. البته این تصور چندان اشتباه نیست. صنعت زیبایی سالانه 300 میلیارد دلار برای تولید محصولات زیبایی هزینه می‌کند و زنان به طور میانگین حدود 15 هزار دلار در طول زندگی خود صرف خرید محصولات زیبایی می‌کنند. بر اساس یک تحقیق در انگلستان به طور متوسط زنان یک سال از زندگی خود را صرف آرایش می‌کنند. شاید به همین دلیل است که بسیاری از زنان و مردان گمان می‌کنند، حفظ و توجه به زیبایی نیاز به پول و زمان زیادی دارد و... در نهایت سلامت را نیز به خطر می‌اندازد. اما حقیقت این نیست، مفهوم زیبایی چیز دیگری است. زیبایی به معنای پنهان کردن آنچه دارید نیست و راه‌های فراوانی وجود دارد که هر کسی از آن چیزی که دارد خوشحال و راضی باشد و خود را زیبا ببیند. برای حفظ زیبایی طبیعی همیشه لازم نیست پول زیادی خرج کنید. راه‌های ساده بسیار زیادی وجود دارد که به شما کمک می‌کند زیبایی طبیعی خود را نشان بدهید و از آنچه هستید لذت ببرید.

     

    موز و تخم مرغ برای مراقبت از مو

    آیا به دنبال کمی شفافیت و جلا در موهای خود هستید؟ کمی تخم مرغ را با یک موز مخلوط کنید. این ماسک طبیعی را روی موها قرار بدهید و سی دقیقه صبر کنید. سپس موها را مثل همیشه بشویید. کافی است پس از شست‌وشوی کامل مو کمی از حالت‌دهنده مو استفاده کنید. معجزه موز و تخم مرغ برای ایجاد شفافیت مو کم هزینه، بی‌دردسر و بسیار راحت است.

     

    از بین بردن جوش سر سیاه با ترکیب عسل و لیمو

    چهار یا پنج قطره عسل خالص را روی یک برش از لیمو بریزید. سپس آن را روی پوست برای یک دقیقه ماساژ بدهید. بویژه در نواحی که پوست بر اثر جوش‌های سر سیاه دچار مشکل شده است و پنج دقیقه صبر کنید و سپس آن را با آب سرد بشویید. ممکن است این کار پوست را حساس کند پس بهتر است از این روش پیش از خواب استفاده کنید نه زمانی که می‌خواهید از خانه خارج شوید.

     

    سرکه سیب برای شامپو

    اگر همیشه از شامپوهای شیمیایی استفاده می‌کنید و نتیجه مطلوب نمی‌گیرید و موهای خشکی دارید، یکبار از سرکه سیب استفاده کنید. یک چهارم فنجان سرکه سیب ارگانیک را با یک فنجان آب مخلوط کنید و از این ترکیب به عنوان یک نرم کننده طبیعی مو استفاده کنید.

     

    احساس زیبا بودن

    راه‌های ساده زیادی وجود دارد که به شما کمک می‌کند زیبایی طبیعی خود را نشان بدهید‎

     

    ماسک ساده عسل برای زیبایی پوست

    عسل طبیعی خالص یک ماده آنتی باکتریال و یک راه ساده برای نرمی و لطافت و زیبایی پوست است. هفته‌ای یکبار یک قاشق غذاخوری عسل خالص را برای زیبایی پوست کنار بگذارید. عسل را گرم کنید و با انگشت روی صورت ماساژ بدهید. 10 دقیقه صبر کنید.سپس آن را با آب گرم آبکشی کنید و اجازه بدهید درهوای طبیعی خشک شود.

     

    لیف خشک

    از برس‌های بزرگ مخصوص شست‌ و شو برای لایه‌برداری پوست استفاده کنید. این کار به دستگاه لنفاوی کمک می‌کند، سلول‌های مرده را از بین می‌برد و سیستم ایمنی بدن را قوی‌تر می‌کند و سلولیت‌ها را نیز از بین می‌برد. علاوه بر این هورمون‌ها را نیز تحریک می‌کند و باعث محکم شدن پوست و جریان خون بهتر در پوست می‌شود. این کار بسیار ارزان و ساده است.

     

    کرم اصلاح بدون مواد مضر

    کمی روغن نارگیل را به عنوان کرم اصلاح برای پاها استفاده کنید. این ارزان‌ترین و ساده‌ترین راه برای نرمی و لطافت پوست پا پس از اصلاح است.

     

    لایه بردار طبیعی برای آرنج و زانو

    یک پرتقال را نصف کنید و نیمی از آن را روی زانو و آرنج بمالید. این کار برای لایه‌برداری بسیار مؤثر است. پس از آن پوست را کمی با آب ولرم بشویید. این کار باعث روشن شدن و نرمی پوست می‌شود. بدون اینکه مجبور باشید هزینه‌ای برای لایه‌برداری پرداخت کنید.

     

    اسکراب طبیعی پوست

    روغن زیتون و نمک دریایی را به نسبت دو به یک با هم مخلوط کنید واز آن به عنوان یک اسکراب طبیعی پوست استفاده کنید. این کار برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست و نرمی و لطافت آن بسیار مؤثر است. ترکیب روغن زیتون و نمک دریایی بسیار کم هزینه تر از اسکراب‌های موجود در بازار است.

     

    راه برای نرمی و حالت دهندگی مو

    روغن نارگیل را به کف سر و به روی موها بمالید و ماساژ بدهید. سپس چند ساعت صبر کنید و آن را با شامپو بشویید.نیازی نیست که پس از شست‌وشو با شامپو دوباره از حالت دهنده‌های شیمیایی استفاده کنید. روغن نارگیل یک حجم دهنده عالی مو است. با این حل ممکن است این روش با هر مویی سازگار نباشد. پس بهتر است ابتدا کمی از آن را روی موی خود امتحان کنید و اگر نتیجه مطلوبی از آن دیدید از این روش برای همه موها استفاده کنید. ممکن است این کار کمی موها را چرب نشان بدهد.

     

    رطوبت‌رسانی برای زیبایی ناخن‌ها

    ناخن‌ها را با کمی روغن زیتون به مدت پنج دقیقه ماساژ بدهید. خیلی سریع متوجه نرمی، زیبایی و درخشندگی ناخن‌هایتان می‌شوید.

  • نظرات() 
  • جمعه 19 آبان 1396


    درمان جوش و آکنه با 12 پیشنهاد خوراکی

    جوش های سرسیاه

    جوش‌های پوستی می‌توانند به علت‌های متفاوتی ایجاد شوند

     

    جوش‌های پوستی می‌توانند به علت‌های متفاوتی ایجاد شوند؛ از استرس گرفته تا نوسانات هورمونی. با این‌حال، همه این افراد علاوه بر جدی گرفتن روش‌های درمانی موضعی و دارویی،‌ می‌توانند از مواد غذایی خاص برای مقابله با جوش‌ها و شفاف‌سازی پوست خودشان استفاده کنند.

     

    درمان جوش با روشهای خوراکی

    جوش‌های پوستی فقط مختص نوجوانان نیستند، بلکه حدود 20 درصد از خانم‌ها در دهه‌های دوم و سوم زندگی با این جوش‌ها مواجه می‌شوند. جوش‌های پوستی می‌توانند به علت‌های متفاوتی ایجاد شوند؛ از استرس گرفته تا نوسانات هورمونی. با این‌حال، همه این افراد علاوه بر جدی گرفتن روش‌های درمانی موضعی و دارویی،‌ می‌توانند از مواد غذایی خاص برای مقابله با جوش‌ها و شفاف‌سازی پوست خودشان استفاده کنند. اضافه کردن مواد غذایی زیر به رژیم غذایی، کیفیت پوست را به مرور زمان افزایش می‌دهد.

     

    درمان جوش با گزنه

    گزنه، یکی از گیاهانی است که خاصیت ضدالتهابی ویژه‌ای دارد و دو فایده مهم نیز به پوست می‌رساند؛ کمک به تسکین التهابات پوستی و بهبود بیماری‌های پوستی مانند اگزما و آکنه. شما می‌توانید از گزنه برای تهیه سوپ یا چای استفاده کنید. ویژگی دیگر گزنه، قدرت سم‌زدایی آن است که از آنتی‌اکسیدان‌های سرشارش نشات می‌گیرد. این ترکیبات مهم از بدن در مقابل تولید بیش از حد رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کنند و مانع از آسیب‌دیدگی DNA در بدن می‌شوند.

     

    درمان جوش با رازیانه

    اگر تاکنون از رازیانه استفاده نکرده‌اید، وقتش رسیده با این گیاه مفید آشنا شوید. رازیانه علاوه بر اینکه برای هضم غذا مفید است، تورم را هم در بدن کاهش می‌دهد و به بیرون راندن مایعات اضافی و سموم از بدن کمک می‌کند. همه این ویژگی‌ها برای سلامت پوست و مو مهم هستند و در درازمدت خودشان را نشان می‌دهند. شما می‌توانید از رازیانه برای تهیه چای استفاده کنید.

     

    درمان جوش با نعناع

    مردم جهان بیشتر از هر چیزی، نعناع را به‌واسطه خواص درمانگر و تسکین‌دهنده‌اش می‌شناسند. این گیاه مهم، نه‌ تنها به هضم بهتر غذا کمک می‌کند، بلکه استرس را هم کاهش می‌دهد که یکی از عوامل تشدیدکننده جوش‌هاست. نعناع برای مقابله با سردرد هم مفید است. سینوس‌ها را پاکسازی می‌کند و فواید مختلفی به پوست می‌رساند.

     

    درمان جوش با انواع توت‌های تیره

    ویژگی مهمی که انواع توت‌های تیره را متمایز می‌کند، میزان زیاد آنتی‌اکسیدان‌هایی است که در این میوه‌ها وجود دارد. این آنتی‌اکسیدان‌ها از دو منظر برای پوست مهم هستند؛ قابلیت پاکسازی و قابلیت شفاف‌سازی. به‌علاوه، اهمیت فیبر موجود در توت‌های تیره را هم نباید نادیده گرفت چون مانع از گرسنگی کاذب می‌شوند و ترشح انسولین را تنظیم می‌کنند.

     

    درمان جوش با مغزهای خام

    کمبود املاح مهمی مانند زینک و سلنیوم، با افزایش آکنه‌ها در بعضی از افراد مرتبط است. به همین دلیل هم مغزهای خام، خصوصاً دانه‌های کدو و بادام برزیلی، برای مقابله با آکنه‌ها و جوش‌ها مفید هستند. ویژگی سلنیوم این است که تعداد سلول‌های سفید خون را در بدن افزایش می‌دهد، درنتیجه قدرت دفاعی بدن را تقویت می‌کند. بعضی ترکیبات مانند ویتامین E، مس، منیزیم، منگنز، پتاسیم، کلسیم و آهن نیز برای سلامت پوست و حفظ عملکردهای آن ضروری هستند بنابراین، مغزهای حاوی این عناصر هم باید به رژیم غذایی اضافه شوند.

     

    درمان جای جوش صورت

    می‌توان از مواد غذایی خاص برای مقابله با جوش‌ها و شفاف‌سازی پوست استفاده کرد

     

    درمان جوش با سیر

    سیر، سرشار از نوعی ماده شیمیایی طبیعی به‌نام آلیسین است که بعد از هضم شدن، فعل و انفعالات خاصی با خون انجام می‌دهد. این فرایند به شکل‌گیری ماده‌ای در بدن منجر می‌شود که توانایی بالایی برای نابود کردن بسیاری از باکتری‌ها و ویروس‌های مضر دارد. در این حالت، بسیاری از ترکیبات مضری که باعث شکل‌گیری جوش‌ها و بیماری‌های پوستی می‌شوند، از بین می‌روند. اگر میزان استفاده از گیاهان و میوه‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان را همراه با مصرف سیر افزایش بدهید، ترکیب دارویی بی‌نظیری به بدن می‌رسانید. البته برای اینکه از بیشترین فواید سیر برخوردار شوید، باید آن را خام بخورید.

     

    درمان جوش با گوجه‌ فرنگی

    گوجه‌فرنگی، یکی از بهترین منابع حاوی ویتامین C است و با توجه به اینکه تولید کلاژن را افزایش می‌دهد، استحکام و کیفیت پوست را در وضعیت مطلوبی نگه می‌دارد. علاوه بر این، لیکوپن موجود در گوجه‌فرنگی هم فقط رنگ قرمز را در این سبزی ایجاد نمی‌کند، بلکه گردش خون را در پوست بهبود می‌بخشد.

     

    درمان جوش با انگور قرمز

    به گفته محققان، انگور قرمز و دانه‌های آن، حاوی ترکیبات شیمیایی طبیعی و آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی هستند که بیماری‌های پوستی التهابی مانند پسوریازیس و اگزما را درمان می‌کنند. آنتی‌هیستامین‌های طبیعی موجود در انگور قرمز هم می‌توانند به کنترل عوارض جانبی ناشی از واکنش‌های حساسیت‌زا کمک کنند بنابراین، سعی کنید روزانه از انگور قرمز تازه و کامل به‌عنوان بخشی از سالاد یا به‌عنوان میان‌ وعده استفاده کنید.

     

    درمان جوش با کلم بروکلی

    کلم بروکلی، یکی از سبزی‌های بی‌نظیر برای مقابله با جوش‌ها و افزایش شفافیت پوست است. آنتی‌اکسیدان‌های مهمی مانند ویتامین‌های A، B، C، E و K در کلم بروکلی وجود دارند که همگی درخشش و شفافیت پوست را تقویت می‌کنند و نقش مهمی در احیای بافت‌های آسیب‌دیده برعهده می‌گیرند. در ضمن، اسیدهای چرب امگا 3، کلسیم و فولات موجود در کلم بروکلی هم فرایند بهبود مشکلات پوستی را بهتر می‌کنند و برای عملکرد هرچه بهتر سلول‌های پوستی مفید هستند. شما می‌توانید کلم بروکلی را به‌صورت خام به سالاد اضافه کنید یا آن را به‌صورت بخارپز بخورید.

     

    درمان جوش با سیب زمینی شیرین

    یافته‌های علمی نشان می‌دهند بالا بودن سطح هورمون کورتیزول در بدن می‌تواند باعث بروز جوش‌های پوستی شود. کورتیزول، یکی از هورمون‌هایی است که در واکنش به استرس ترشح می‌شود. این در حالی است که تنظیم نوسانات در سطح قند خون می‌تواند خلق‌وخوی ما را در وضعیت بهتری قرار بدهد و از این طریق به مقابله با استرس کمک کند بنابراین، اضافه کردن مواد غذایی حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده و ویتامین‌های مهم به رژیم غذایی مانند سیب‌زمینی شیرین، به تنظیم نوسانات قندخون کمک می‌کند. این سبزی ریشه‌دار، بتاکاروتن هم دارد که بعد از هضم شدن به ویتامین A تبدیل می‌شود و می‌تواند به بهبود جریان اکسیژن در پوست کمک کند.

     

    درمان جوش با انواع حبوبات

    هر فرایند بهبود و التیامی به پروتئین و انرژی نیاز دارد و انواع حبوبات مانند نخودفرنگی،‌ لوبیا و عدس، مقدار زیادی پروتئین و انرژی برای بدن فراهم می‌کنند. این حبوبات حاوی مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و املاح مهم نیز هستند و میزان زیادی فیبر غذایی دارند. این عناصر مفید کنار یکدیگر، هم به فرایند هضم طبیعی کمک می‌کنند و هم نقش مهمی در تقویت سم‌زدایی برعهده می‌گیرند. خوشبختانه همه این ویژگی‌ها به شفاف‌سازی پوست کمک می‌کنند.

     

    درمان جوش با برخی از انواع پنیر

    یکی از خوراکی‌هایی که باید به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید، پنیر کوتاژ است که چند ویژگی مهم دارد؛ سرشار از پروتئین و سلنیوم و تقویت‌کننده شفافیت پوست. شما می‌توانید پنیر کوتاژ را با سیب‌زمینی شیرین، کلم بروکلی و اسفناج مخلوط و یک وعده غذایی کاملاً مغذی برای پوست خودتان تهیه کنید.

  • نظرات() 
  • جمعه 19 آبان 1396


    خارش پوست کلافه‌تان کرده؟

    علل ایجاد کهیر در بدن

    پوست ملتهبی که ورم کرده و به شدت می‌خارد، از دچار شدنتان به اگزما خبر می‌دهد‎

     

    پوست ملتهبی که ورم کرده و به شدت می‌خارد، از دچار شدنتان به اگزما خبر می‌دهد. اگزما، یک بیماری پوستی شایع است که علاوه بر علایم گفته شده، خود را با پوست‌ریزی هم نشان می‌دهد و بیشتر از آنکه خطرناک باشد، آزار دهنده است.

     

    این بیماری، ممکن است در دوره‌های مختلف سراغتان بیاید و بسته به شدتش، با مراقبت‌های خانگی یا درمان‌های تخصصی، برطرف شود. اما آنچه بدیهی است، این است که سبک زندگی شما، بر دچار شدنتان به اگزما تاثیر می‌گذارد. از میان دلایل مختلف ایجاد این مشکل، فهرستی از مهم‌ترین‌ها را برای شما آماده کرده‌ایم. شاید با رعایت نکاتی که در ادامه آورده‌ایم، بتوانید التهاب، خارش و سوزش پوستتان را کمتر کنید و از اگزمای آزار دهنده نجات پیدا کنید.

     

    برخی از مواد شیمیایی

    اگر می‌خواهید خانه را با مواد شیمیایی تمیز کنید، حتما دستتان را دستکش‌های که داخلشان آستر کتانی وجود دارد بپوشانید. اغلب مواد شوینده، می‌توانند پوست حساس و نیازمند مراقبت شما را دچار اگزما کنند. گذشته از این، استفاده از خوشبو کننده‌های هوا، یا حتی روشن کردن شمع‌های معطر هم زمینه را برای عود کردن مشکلتان فراهم می‌کند. اگر هم بخاطر کارتان با دود و آلودگی هوا سر و کار دارید، طبیعی است که اگزمای پوستتان دیر خوب شود. در برخی موارد، صابون‌ها و شوینده‌های مو و بدن هم می‌توانند شما را به دردسر بیندازند. پس اگر سابقه دچار شدن به اگزما را دارید، از شوینده‌های ملایم و ضدحساسیت و البته بدون عطر استفاده کنید.

     

    آب داغ

    حمام کردن زیر آب داغ، یا حتی شستن دست‌ها با آب داغ، پوست شما را دچار اگزما می‌کند. پس سعی کنید بدنتان را با آب ولرم یا حتی نسبتا خنک بشویید و بعد از شست و شو هم با یک مرطوب‌کننده بدون عطر، حساسیت پوستتان را پایین بیاورید.

     

    تابش خورشید

    کار کردن زیر آفتاب، زمینه را برای بروز اگزما فراهم می‌کند. پوستی که در معرض گرمای زیاد قرار گرفته و دچار تعریق شده، مستعد چنین آسیب‌هایی است و به همین دلیل در زمان قرار داشتن زیر آفتاب، بهتر است از لباس‌های نخی آستین بلند، دستکش‌های نخی و کلاه آفتاب‌گیر استفاده کنید. یادتان نرود که تعریق زیاد، حتی اگر به دلیل کار کردن زیر آفتاب نباشد، می‌تواند زمینه را برای بروز اگزما فراهم کند.



    خارش پوست
     

    برخی از لباس‎‌ها

    لباس‌های پشمی یا لباس‌هایی که از مواد مصنوعی مانند پلی‌استر و نایلون ساخته شده‌اند، ممکن است پوست شما را دچار اگزما کنند. بهترین راه برای فهمیدن تاثیر لباس‌ها بر وضعیت پوستتان، دقت کردن به زمان شروع مشکل یا دوره ادامه یافتن آن است. آیا دیروز که با لباسی از جنس پلی‌استر از خانه بیرون رفتید، دوبار پوستتان دچار اگزما شد؟

     

    استرس

    زندگی پر استرس، یا رخ دادن رویدادی که به روان شما فشار آورده، می‌تواند وضعیت پوستی‌تان را وخیم‌تر کند. استرس باعث به وجود آمدن التهاب در بدن می‌شود و سیستم ایمنی بدنتان را هم تضعیف می‌کند. پس اگر عوامل بالا شما را به اگزما دچار نکرده‌اند، برای حفظ آرامشتان بیشتر تلاش کنید.

     

    آلرژی

    حساسیت به گرده، حیوانات خانگی، گرد و غبار و یا حتی مواد غذایی، می‌تواند نشانه‌های اگزما را روی پوستتان پدیدار کند. شاید با انجام یک تست آلرژی، بتوانید متهم اصلی را شناسایی کنید و با حذف کردنش از زندگی‌تان، با مصرف داروهای مناسب، بتوانید به سالم ماندن پوستتان هم کمک کنید.

     

    هوای خشک

    اگر خشکی هوا پوستتان را آسیب‌پذیر و دچار اگزما کرده، سعی کنید همیشه یک دستگاه بخور را در خانه روشن کنید. شمایی که کولر گازی را جایگزیون کولر آبی کرده‌اید، قطعا به یک وسیله تازه برای مرطوب نگهداشتن فضای خانه‌تان نیاز دارید.

  • نظرات() 

  • آخرین پست ها


    نویسندگان



    آمار وبلاگ

    • کل بازدید :
    • بازدید امروز :
    • بازدید دیروز :
    • بازدید این ماه :
    • بازدید ماه قبل :
    • تعداد نویسندگان :
    • تعداد کل پست ها :
    • آخرین بازدید :
    • آخرین بروز رسانی :